Intestino Leggero

Il Protocollo di 18 Giorni per Sgonfiare la Pancia, Riequilibrare il Microbiota e Ritrovare Energia Digestiva

von Dott Ettore Bortoluzzi

144 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

La tua pancia si gonfia quasi ogni pomeriggio, e hai già provato ditutto senza risultati duraturi? Il problema non sei tu: è il modo in cuihai affrontato finora il tuo intestino.

Diete drastiche, eliminazioni improvvisate, integratori acquistati senzauna vera indicazione: se hai già percorso questa strada, sai quanto siafrustrante ottenere un sollievo temporaneo che puntualmente svanisce.Il motivo è semplice, e questo libro te lo spiega con chiarezza: ilgonfiore addominale ricorrente nasce quasi sempre dall'interazione traalimentazione, microbiota intestinale, stress e ritmi quotidiani - non da>In questo libro il Dott. Ettore Bortoluzzi spiega, con un linguaggiochiaro ma scientificamente accurato, cosa succede davvero nel tuointestino: il ruolo del microbiota e della fermentazione batterica, labarriera intestinale, l'asse intestino-cervello, la sensibilità viscerale>Non troverai un'ennesima dieta restrittiva, ma un protocollo praticodi 18 giorni, organizzato in tre fasi progressive - decompressione, ricostruzione, consolidamento - costruito sul metodo delle porzioni>All'interno troverai:

- Come funziona davvero il tuo intestino, spiegato in modo semplice e>- Le cause quotidiane del gonfiore che quasi nessuno ti aveva spiegato, >- Il metodo delle porzioni progressive per reintrodurre fibre e>- Un calendario di 18 giorni, giorno per giorno, con varianti per chi>- Un piano di mantenimento realistico per restare leggeri tutto l'anno, >Un libro per chi è stanco delle promesse facili e cerca, finalmente, un percorso serio, graduale e sostenibile per il proprio benesseredigestivo.

- Dott. Ettore Bortoluzzi

• ISBN: 9798193577904
• Sprache: Italienisch
• Erscheinungsdatum: 18.08.2026
• Größe: 229 x 152 mm
• Verlag: Amazon Digital Services LLC - Kdp