Abuso narcisista y contacto cero

Aprende a recuperar tu autoestima, poner límites y dejar de justificarte

von Miguel Ángel Segura

188 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

¿Sales de cada conversación con la sensación de que la equivocada eres tú?Escribes un mensaje de dos líneas y lo reescribes cinco veces. Ensayas lo que vas a decir antes de meter la llave en la puerta. Y cuando alguien te pregunta qué tal, contestas que bien.Escucha esto, porque nadie te lo ha dicho todavía.No estás loca. No eres una exagerada. No eres demasiado intensa.Estás dentro de un mecanismo. Y un mecanismo, cuando se ve por dentro, se puede desmontar.Este libro no te va a dar pasos, ni claves, ni ejercicios. Te va a enseñar exactamente cómo funciona lo que te está pasando, pieza por pieza, con las palabras con las que te lo contaría un amigo sentado enfrente. Para que dejes de pensar que el problema eres tú.En este libro descubrirás: - Por qué el principio fue tan increíble y por qué justo eso es lo que te tiene ahí sentada, años después, dudando.- Cómo se te fue apagando la voz sin que nadie te lo prohibiera nunca, y por qué eso significa que se puede recuperar.- Por qué engancha muchísimo más alguien que te trata bien a ratos que alguien que te trata bien siempre.- Cómo dejar de dudar de tu propia memoria y volver a fiarte de lo que viste con tus ojos.- Por qué te quedaste sin gente sin que nadie te prohibiera ver a nadie, y cómo se vuelve.- Qué es de verdad el contacto cero, qué no es, y cómo se sostienen los primeros días, que son los peores.- Las tres recaídas que llegan después, con su calendario, para que cuando aparezcan sepas exactamente lo que son.- Y cómo dejar de justificarte delante de todo el mundo, también fuera de tu casa.Aquí no hay nadie diciéndote lo que tienes que hacer con tu vida. Ni que te vayas, ni que te quedes. Solo el mecanismo entero encima de la mesa, explicado sin datos, sin estudios y sin una sola palabra que no dirías en una cocina.Porque para salir de esto no hace falta ser fuerte. Hace falta ver lo que está pasando.Y tú ya has empezado a verlo. Si no, no estarías leyendo esto.Empieza hoy. La primera página ya se lee distinto.

• ISBN: 9798194616824
• Sprache: Spanisch
• Erscheinungsdatum: 24.08.2026
• Größe: 229 x 152 mm
• Verlag: Amazon Digital Services LLC - Kdp