Lundi commence dimanche

La méthode en 52 semaines pour alléger sa charge mentale, organiser sa vie et retrouver des lundis sereins

von Mila Soral

230 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Et si votre lundi devenait plus léger avant même de commencer ?Vous terminez le week-end avec la sensation d'avoir encore mille choses en tête ? Les rendez-vous, les repas, les messages, les papiers, la maison et les priorités de tout le monde se mélangent jusqu'à voler une partie de votre dimanche.Lundi commence dimanche propose une autre voie: un reset hebdomadaire court, réaliste et sans culpabilité. Pas de journée entière sacrifiée aux corvées. Pas de planning militaire. La méthode SEMAINE vous aide à sortir les boucles de votre tête, élaguer, choisir trois priorités, ancrer les décisions, partager la charge et fermer le rituel à temps. Le suivi 3C - Clarté, Capacité, Calme - permet d'ajuster sans vous juger.Au fil de 52 rituels concrets, vous découvrirez comment: - calmer le brouillard mental sans créer une liste infinie;- planifier selon votre temps et votre énergie réels;- préparer le lundi sans perdre votre dimanche;- poser des limites claires et déléguer une responsabilité entière;- construire un système qui survit aux semaines imparfaites.Un guide chaleureux et pratique pour les femmes actives, les parents, les aidants et toutes les personnes qui veulent une organisation plus humaine.Votre semaine n'a pas besoin d'être parfaite pour vous appartenir.

• ISBN: 9798194771608
• Sprache: Französisch
• Erscheinungsdatum: 25.08.2026
• Größe: 229 x 152 mm
• Verlag: Amazon Digital Services LLC - Kdp