Allenamento per over 60

Semplici allenamenti per ridurre gli acciacchi dell'età e vivere come un quarantenne

von Lorenzo De Santis

144 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Ritrova forza, energia e vitalità dopo i 60 anniTi senti più stanco, rigido o meno forte rispetto a qualche anno fa?E se ti dicessi che puoi tornare in forma come quando avevi 40 anni, ci credderesti?Questo libro ti aiuterà a ritrovare la tua giovinezza, attraverso esercizi semplici, sicuri e adatti a ogni livello.Scoprirai come: - Migliorare forza, equilibrio e mobilità- Ridurre rigidità e dolori articolari- Tornare a muoverti con sicurezza- Aumentare energia e resistenza fisica- Proteggere articolazioni e postura- Sentirti più vitale nella vita quotidianaNon serve esperienza.Non serve palestra.Non serve "spaccarsi" di allenamento.Con routine pratiche e progressive potrai recuperare benessere, indipendenza e qualità della vita giorno dopo giorno.Una guida completa per uomini e donne over 60 che vogliono tornare a stare bene nel proprio corpo e vivere con più energia, sicurezza e libertà.Leggi questo libro e tornerai giovane, garantito!

• ISBN: 9798198841192
• Sprache: Italienisch
• Erscheinungsdatum: 27.05.2026
• Größe: 224 x 148 mm
• Verlag: Amazon Digital Services LLC - Kdp