Cérebro Forte Todos Os Dias

Hábitos Com Base Científica Para Uma Vida Inteira De Vitalidade Mentalmantenha Sua Mente Afiada, Alerta E Resiliente, Não Importa Sua Idade

von Emma Wilcher

130 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Neste livro, "Cérebro Forte Todos Os Dias: Hábitos com Base Científica para uma Vida de Vitalidade Mental", você irá se aprofundar em um guia prático e baseado em evidências para manter sua mente afiada, alerta e emocionalmente estável ao longo de cada fase da vida.

Você descobrirá

- A arquitetura do cérebro e sua evolução ao longo do tempo.- Quais alimentos, exercícios e hábitos protegem seu cérebro.- Técnicas para gerenciar o estresse e o sono para melhorar a clareza mental.- Métodos para aprendizagem contínua, conexão social e florescimento mental.>Cada capítulo foi elaborado para ser claro, prático e inspirador, livre de jargões médicos e sugestões impraticáveis.Você encontrará dicas úteis, procedimentos passo a passo, exemplos do mundo real e hábitos simples para integrarem sua rotina diária.

• ISBN: 9798284770009
• Sprache: Portugiesisch
• Erscheinungsdatum: 21.05.2025
• Größe: 229 x 152 mm
• Verlag: Amazon Digital Services LLC - Kdp