Mentale Stärke statt Stress

Die wissenschaftlich fundierte Meditation für ein resilientes und sinnerfülltes Leben

von Ulrich Ott, Jörn-Marc Vogler

320 Seiten, Hardcover

Kurzbeschreibung des Verlags

Mental-Health-Experte Jörn-Marc Vogler und Neurowissenschaftler Dr. Ulrich Ott verbinden in ihrem innovativen Ansatz klassische Meditationstechniken mit modernen psychologischen und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen zu einem 3-Stufen-Modell. Wer nach diesem Modell meditiert, findet nicht nur einen Einstieg in die Meditation, sondern entwickelt auch ein Mittel zur Selbsttherapie negativer Gefühls- und Gedankenmuster. Ängste werden dadurch gelindert, toxische Verhaltensweisen durchbrochen. Die 3 Stufen bestehen in einem Grundtraining zur Stärkung von Konzentration und Körpergewahrsein, weiter im Aufspüren tieferliegender emotionaler und mentaler Muster, schließlich im Finden der inneren Mitte, um ein authentisches und freies Leben in tiefer Verbundenheit zu führen.

• Themen: Ratgeber Familie und Gesundheit Ratgeber zu persönlichen, sozialen und gesundheitlichen Themen Ratgeber zu Stress und stressbezogenen Fragen oder Themen
• ISBN: 9783426573457
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 03.08.2026
• Größe: 21.5 x 14 cm
• Verlag: O.W. Barth