Atem - Kraftquelle deines Lebens

Übungen aus dem Pranayama
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Kurzbeschreibung des Verlags:


Wer bewusst atmet, wird vitaler, entspannter und gesünder. Dieses Hörbuch stellt über 10 klassische Übungen aus der Tradition des Pranayama vor, der Meditation über die Atmung: sie sind einfach und rasch durchzuführen und lassen sich überall im Alltag anwenden. Mit verblüffendem Effekt: sie lösen Blockaden, regen den Energiefluss im Körper an und helfen bei vielen Beschwerden wie Stress, Schlaflosigkeit, Asthma oder Verdauungsproblemen. Der bekannte indische Komponist und Musiker Roop Verma hat speziell für diese CD Musik komponiert und eingespielt.
Sich gesund atmen:
Prana – Energiefluss in unserem Körper 04:32
Richtig atmen in 4 Schritten 06:34
Atem-Basisübung: Stress abbauen – den Geist beruhigen 09:44
Kapalabhati – der Feueratem 05:17
Prana Vayu – der vitalisierende Atem 11:04
Samana Vayu – der nährende Atem 04:09
Vyana Vayu – der ausdehnende Atem 06:22
Apana Vayu – der reinigende Atem 11:37
Udana Vayu – der expressive Atem 09:49
Zum Schluss 02:38
Gesamtlaufzeit 71:46
 
 
 

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Produktdetails
Mehr Informationen
ReiheReihe TRIAS Übungen
ISBN 9783432114422
Erscheinungsdatum 08.04.2021
Umfang 72 Minuten
Genre Ratgeber/Gesundheit/Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training
Format Audio-CD
Verlag TRIAS
Gelesen von Jo Kern
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