Der Burnout-Notfallkoffer

Raus aus der Erschöpfung, rein in die Kraft. Praktische Übungen zur Selbsthilfe

von Anke Precht

136 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Soforthilfe bei Erschöpfung

Du fühlst dich ständig müde und ausgelaugt? Du hast schon vieles probiert – mehr Pausen, längeren Urlaub, weniger Arbeit – aber die Erschöpfung bleibt? Wenn deine Energie dauerhaft fehlt und nichts mehr wirklich hilft, ist es Zeit für echte Veränderung.

Der Burnout-Notfallkoffer zeigt dir mit medizinischen und psychologischem Hintergrundwissen, was hinter deiner Erschöpfung stecken kann. Und, wie du Schritt für Schritt wieder zu neuer Kraft findest.

Ganzheitliche Hilfe : Die Psychologin Anke Precht und die erfahrene Ärztin Dr. Dorothee Siemon zeigen dir, wie Körper und Psyche zusammenwirken.

Langfristige Lösungen statt kurzfristiger Erholung : Oft liegt der Grund für Burnout nicht im Stress, sondern in Gewohnheiten und Denkmustern, aber auch bei körperlichen Dysfunktionen. Das Buch setzt bei den Ursachen an und hilft dir, deine Energie dauerhaft zurückzugewinnen.

Sofort umsetzbare Selbsthilfe : Viele Übungen, Checklisten und praktische Tipps helfen dir direkt im Alltag.

Finde den Weg zurück in deine Kraft.

• Themen: Ratgeber Familie und Gesundheit Ratgeber zu persönlichen, sozialen und gesundheitlichen Themen Ratgeber zu Stress und stressbezogenen Fragen oder Themen
• ISBN: 9783432121314
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 15.04.2026
• Größe: 21.7 x 16 cm
• Verlag: TRIAS