Bleib jung mit Yoga

Beweglich, fit und schmerzfrei in jedem Alter

von Baxter Bell, Nina Zolotow

320 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Wir alle werden älter und möchten trotzdem unsere Lebensfreude, Kraft und Würde bewahren. Neueste Studien bestätigen den beachtlichen Einfluss von Yoga auf das körperliche, mentale und seelische Wohlbefinden beim Älterwerden. Dieses umfassende Handbuch erklärt, wie Yoga genutzt werden kann, um die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit ein Leben lang zu fördern. Dr. Baxter Bell und Nina Zolotow, beide Yogalehrer und Autoren, zeigen mit speziellen Programmen, wie durch Yoga Kraft, Beweglichkeit, Balance, Herzgesundheit und Gehirnleistung verbessert und Stress abgebaut werden können. Ergänzend dazu werden Atem- und Meditationstechniken vorgestellt. Ein Extrakapitel geht auf die Wirkung der Yogaphilosophie auf den Geist ein.

• Themen: Ratgeber Familie und Gesundheit Fitness und Ernährung Fitness und Workout Yoga als Training
• ISBN: 9783742311009
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 30.12.2019
• Größe: 28 x 21.5 cm
• Verlag: riva