Easy Tai Chi für jeden Tag

Sanfte Bewegung für Körper und Geist – in nur 7 Minuten zu innerer Ruhe, mehr Kraft und neuer Energie

von Christophe Joseph-Mathieu

144 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Tai Chi ist eine zentrale Disziplin der traditionellen chinesischen Medizin. Sie verbindet fließende Bewegungen mit mentaler Fokussierung und schafft so ganzheitliches Wohlbefinden. Die tägliche Praxis hilft, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und gleichzeitig Kraft, Mobilität und innere Ruhe zu fördern. Christophe Joseph-Mathieu hat ein durchdachtes Fitnessprogramm entwickelt, um den Sport auch Anfänger*innen zugänglich zu machen: Die Einheiten dauern nur etwa 7 Minuten und bestehen jeweils aus drei gezielten Übungen. Sie sind einfach umzusetzen, überall – ob zu Hause, im Büro oder unterwegs – und ohne Ausrüstung durchführbar. Die sanften und vielseitigen Programme unterstützen sowohl die körperliche Regeneration als auch die geistige Entspannung. Ein idealer Begleiter für alle, die Vitalität, Ausgeglichenheit und Gelassenheit in ihren Alltag integrieren möchten.

• Themen: Sport & Freizeit Kampfsport und Selbstverteidigung Kampfsport Chinesische Kampfsportarten / Kung Fu Tai Chi
• ISBN: 9783742330604
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 20.10.2026
• Größe: 24 x 17 cm
• Verlag: riva
• Übersetzung: Mareike Weber