Stress dich richtig!

Die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit

von Jacob Drachenberg

240 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Stress ist laut der WHO die „Seuche des 21. Jahrhunderts“. Entscheidend ist jedoch, wie wir damit umgehen. Jacob Drachenberg, Ex-Profisportler und Psychologe, kennt sowohl den „falschen“ als auch den „richtigen“ Weg: Nach einem stressbedingten Burnout entwickelte er die praxiserprobte „Drachenberg-Methode“ für nachhaltige Stressbewältigung. Von Business Punk als „Deutschlands bekanntester Stress-Experte“ bezeichnet, zeigt er: Der Umgang mit Belastungen ist kein unabwendbares Schicksal, sondern eine erlernbare Fähigkeit. Das 9-Schritte-Programm vereint Erkenntnisse aus der Psychologie mit Methoden aus dem Leistungssport und vermittelt jederzeit einsetzbare, alltagstaugliche Sofortstrategien.

• Reihe: Lebenshilfe Stressbewältigung
• Themen: Ratgeber Familie und Gesundheit Ratgeber zu persönlichen, sozialen und gesundheitlichen Themen Ratgeber zu Stress und stressbezogenen Fragen oder Themen
• ISBN: 9783758905513
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 18.09.2026
• Größe: 18.6 x 12.5 cm
• Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH