Mit 50 fitter als mit 30

Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich | Fit im Alter mit Body-Age-Workout für einen jüngeren Körper

von Thorsten Tschirner

128 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen deutlich schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Kontinuierliches Krafttraining hält uns länger jung, stark und sexy, die Alterung wird sichtbar verlangsamt – so das Ergebnis einer neuen Studie. Dieses Buch bietet ein vielseitiges, ausgewogenes Body-Age-Workout: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur – in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte. Mit dem Body-Age-Check können Sie laufend das biologische Alter Ihrer Muskeln prüfen und Ihr Training entsprechend aufbauen. Sie werden 10 bis 20 Jahre jünger aussehen als Ihre Altersgenossen – und sich auch so fühlen. Legen Sie also noch heute los!

• Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
• Themen: Ratgeber Familie und Gesundheit Fitness und Ernährung Fitness und Workout Yoga als Training
• ISBN: 9783833875519
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 02.03.2021
• Größe: 19.9 x 16.2 cm
• Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH