Vagus-Yoga

Nervensystem endlich in Balance // Mit ganzheitlichen Übungszyklen für den Vagusnerv | Stress abbauen mit sanften Yoga-Übungen für den Alltag

von Ellen Fischer

176 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Jeder kennt das: Der Alltag ist hektisch, die To-do-Liste endlos, und der Stress wächst. Genau hier setzt das erste Buch zum Vagus-Yoga an. Es zeigt, wie man durch gezielte Yoga-Übungen den Vagusnerv stimuliert, um das Nervensystem zu beruhigen und wieder in Balance zu bringen. Der Vagusnerv spielt eine zentrale Rolle bei der Regulation von Organen, Hormonsystem und Immunsystem. Durch seine Aktivierung fördert er Entspannung und Regeneration, was in stressigen Zeiten essentiell ist. Das Besondere an diesem Buch sind die speziell entwickelten Übungszyklen, die für Morgen und Abend konzipiert sind. Mit über 25 Übungen führt es Leserinnen und Leser Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden und innerer Ruhe.

• Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
• Themen: Ratgeber Familie und Gesundheit Fitness und Ernährung Fitness und Workout Yoga als Training
• ISBN: 9783833895883
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 06.06.2025
• Größe: 19.8 x 16.6 cm
• Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH