Haltung gut, alles gut

Schnelle Selbsthilfe bei Handynacken, Frozen Shoulder, Zwerchfell-Verspannung und anderen Haltungsschmerzen | Soforthilfe-Übungen für Muskeln und Gelenke

von Michael Lehnert

208 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Langes Sitzen, ständiger Handy-Konsum, einseitige Belastungen – unser moderner Lebensstil fordert seinen Tribut: Schmerzen, eingeschränkte Mobilität, schwindende Energie, schließlich Verlust der Gesundheit. Doch das muss nicht sein! Dr. Michael Lehnert, renommierter Orthopäde und Bestsellerautor, zeigt Ihnen, wie Sie die Signale Ihres Körpers verstehen und aktiv dagegen steuern. Seine einfachen und wohltuend effektiven Übungen können moderne Haltungsschmerzen lindern oder sogar heilen: Vom Handynacken über Mausarm und Autofahrerlähmung bis hin zu Birnenmuskel-Syndrom und Zwerchfell-Verspannung. Holen Sie sich Ihre Beweglichkeit, Kraft und Schmerzfreiheit zurück – für ein Leben voller Vitalität, ganz gleich in welchem Alter.

• Reihe: GU Gesundheit
• Themen: Ratgeber Familie und Gesundheit Ratgeber zu persönlichen, sozialen und gesundheitlichen Themen Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsproblemen Ratgeber zu Rückenproblemen
• ISBN: 9783833896200
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 18.07.2025
• Größe: 20.8 x 13.6 cm
• Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH