Mit 50 beweglicher als mit 30

Verjüngungskur für Muskeln, Gelenke, Faszien und Gefäße | Effektive Mobility-Übungen für Rücken, Schultern, Hüftbeuger

von Thorsten Tschirner

144 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Statisches Dehnen war lange das Mittel der Wahl bei Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Fehlhaltungen. Heute weiß man: Die wahre Lösung liegt in einem ganzheitlichen Ansatz: Mobility-Training. Dieses dynamische Training, im Leistungssport und in der Rehabilitation längst bewährt, erobert nun die Fitnesswelt im Sturm. Es vereint Flexibilität mit motorischer Kontrolle und geht weit über herkömmliches Dehnen hinaus. Jede Bewegung wird präzise durch Muskelkraft kontrolliert. Das Ziel: den größtmöglichen und schmerzfreien Bewegungsumfang zu erreichen. Sogar noch mehr: verjüngte Gefäße, eine jugendliche Ausstrahlung und straffere Konturen. Mit den Mini-Workouts für Rücken, Hüftbeuger & Co. kommen Sie sofort auf die Verjüngungsspur.

• Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
• Themen: Ratgeber Familie und Gesundheit Fitness und Ernährung Fitness und Workout
• ISBN: 9783833896804
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 04.04.2025
• Größe: 20 x 16.6 cm
• Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH