Trainingskarten: Pilates mit Ball, Band und Rolle

55 Trainingskarten

von Benno Paulitz, Ronald Thomschke

110 Seiten, Sonstiges Buchprodukt

Kurzbeschreibung des Verlags

Effektiver und erfolgreicher trainieren mit den Trainingskarten „Pilates mit Ball, Band und Rolle“

Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stressbewältigung. Pilates-Übungen mit Geräten wie Ball, Band und Rolle sorgen für mehr Widerstand und Balance, die Tiefenmuskulatur wird stärker beansprucht als bei einem Training ohne Geräte. Das Training ist deshalb intensiver, effektiver und Erfolge stellen sich schneller ein.

Mit dem Trainingskarten-Set „Pilates mit Ball, Band und Rolle“ erhalten Sie 50 effektive Pilates-Übungen, die mit dem TheraBand, dem Gymnastikball und der Faszienrolle durchgeführt werden können. Die Übungen in diesem Set eignen sich für alle Altersgruppen, sowie Männer und Frauen und vor allem auch für Sportanfänger.

Alle Übungen mit Farbfotos: Echte Farbfotos zeigen übersichtlich jede Übungsausführung. Trainingshinweise auf Deutsch und die Dauer ergänzen jede Übung.

Entwickelt von erfahrenen Sportdozenten und Präventionstrainer: Tausendfach bewährte Trainingskonzepte erprobt im Hochschulsport sowie an Volkshochschulen.

50 effektive Übungen: Die besten Übungen mit Fitnessband, Faszienrolle und Fitnessball. Abwechslungsreiche Übungen, unzählige Workout-Varianten.

Für jedes Fitnessniveau: Die Übungen eignen sich für alle Altersstufen, für Männer und Frauen und vor allem für Anfänger.

Jederzeit und überall trainieren: Die Trainingskarten passen in jede Tasche und können somit einfach überall mitgenommen werden. So kann unterwegs, zuhause, im Büro oder im Urlaub jederzeit eine Fitnesspause eingelegt werden.

 

Also: Karte ziehen & lostrainieren – so macht das Workout Spaß!

• Reihe: Trainingsreihe von Ronald Thomschke
• Themen: Sport & Freizeit Sport, allgemein Training und Coaching
• ISBN: 9783957991225
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 17.10.2022
• Größe: 10 x 6.2 cm
• Verlag: Steffen Verlag