Fit&face. La ginnastica facciale per cancellare dal viso i segni del tempo

von Silvia Pengo

160 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Dimenticate tutto ciò a cui pensate quando sentite ¿ginnastica facciale¿. Fit&Face è molto più di questo: una tecnica collaudata che integrando la ginnastica posturale e facciale prende in considerazione le importanti connessioni tra volto, mente e resto del corpo. Seguendo passo dopo passo i semplici esercizi e gli schemi di allenamento, in sole due settimane di pratica si possono ottenere risultati efficaci e duraturi per il ringiovanimento del viso, con ¿effetti collaterali¿ che vanno dal miglioramento della postura, alla riscoperta di un benessere fisico generale e del proprio buonumore. Ma la ginnastica facciale, come ogni altro training, ha regole e movimenti ben precisi, da imparare con la guida di professionisti: è a questo che l'esperta Silvia Pengo, personal trainer e studiosa degli effetti dell'attività motoria sulla salute e l'invecchiamento, si dedica da tutta la vita. Il percorso è chiaro e dettagliato grazie all'utilizzo di fotografie esplicative per ogni movimento: una volta acquisito il metodo non si dovrà far altro che intensificarlo per continuare a migliorare.

• Reihe: Rizzoli
• Themen: Ratgeber Familie und Gesundheit Fitness und Ernährung Fitness und Workout
• ISBN: 9788817155076
• Sprache: Italienisch
• Erscheinungsdatum: 19.01.2021
• Größe: 230 x 168 mm
• Verlag: Rizzoli
• Illustrationen: Vittorino Monzini