Fit ohne Geräte

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht | Mit neuen Übungen für Einsteiger

von Mark Lauren, Joshua Clark

288 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Millionenfach verkauft und in mehr als zwölf Sprachen übersetzt: Zum 15-jährigen Jubiläum kommt der Weltbestseller »Fit ohne Geräte« in einer erweiterten und aktualisierten Neuausgabe! 15 Jahre nach der Erstveröffentlichung in Deutschland ist der Erfolg von Mark Laurens Trainingskonzept ungebrochen. Kein Wunder: »Fit ohne Geräte« verspricht mit minimalem Zeitaufwand von nur 30 Minuten vier- bis fünfmal pro Woche maximale Resultate. Das hocheffektive Bodyweight-Training lässt Fettpolster schmelzen, die Muskeln wachsen und bringt den Körper in kürzester Zeit in Topform. Zudem kann es überall durchgeführt werden und benötigt keine teure Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio, sodass wirklich alle ihre Ziele erreichen können. Für die Neuausgabe seines Fitnessklassikers hat Mark Lauren nicht nur alle Inhalte auf den neuesten Stand gebracht, sondern weitere Übungen ergänzt, die auch für Anfänger geeignet sind und den Einstieg noch einfacher machen. Für noch mehr Fitness ohne Geräte!

• Reihe: Fit ohne Geräte
• Themen: Ratgeber Familie und Gesundheit Fitness und Ernährung Fitness und Workout Gewicht- / Krafttraining
• ISBN: 9783742329110
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 09.12.2025
• Größe: 24 x 19 cm
• Verlag: riva
• Übersetzung: Ines von der Heiden, Silke Schütze, Jan Großöhmigen