15 Minuten Yoga für jeden Tag

Workouts für mehr Energie, Balance und Gelassenheit. Vier einfache und effektive Yoga-Programme für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

von Louise Grime

112 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Energie, Balance und Gelassenheit für jeden Tag

• Kleiner Aufwand – große Wirkung: 4 intensive
Yoga-Workouts
für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

• Mit
detaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen

•
15 Minuten Yoga
: Das perfekte Buch für Yoga-Interessierte, die ihre Fitness und Körperhaltung mit schnellen und effektiven Übungen verbessern wollen

•
Yoga online
: Alle Workouts gibt es als Online-Videos


Ab auf die Yogamatte!

Dieses
Yoga-Buch
richtet sich an alle, die keine Zeit oder Lust haben, ins Yogastudio zu gehen und dennoch flexibel und effektiv etwas für sich tun wollen. Es enthält
4 intensive Yoga-Workouts,
die jeweils
in nur 15 Minuten
durchgeführt werden können.
Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen
machen es leicht, die einzelnen Asanas richtig auszuführen. Zusätzlich sind die Workouts als
Online-Videos abrufbar.
Überblicksseiten, die jeweils die gesamte Sequenz zeigen, erleichtern den schnellen und effektiven
Yoga-Flow.
Darüber hinaus enthält das Buch Hintergrundinformationen zur
Geschichte und Philosophie des Yoga
sowie
Tipps zum richtigen Üben
und
zur benötigten Ausrüstung.
Der perfekte Begleiter für die
tägliche Yoga-Routine - für Anfänger*innen und Fortgeschrittene!


Einfach, schnell und effektiv: Vier knackige 15-Minuten-Yoga-Workouts für mehr Fitness und Beweglichkeit

• ISBN: 9783831049745
• Erscheinungsdatum: 30.09.2024
• Genre: Ratgeber/Gesundheit/Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training
• Verlag: DK Verlag Dorling Kindersley
• Herausgegeben von: DK Verlag
• Sammlung: Neues Jahr, neue Vorsätze