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Leseprobe

Fit in 15

Die 15-Minuten-Formel für deine tägliche Dosis Gesundheit / Mit effektiven Workouts und cleveren Rezepten
von Thorsten Tschirner
160 Seiten, Taschenbuch
€ 19,90
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Mehr Informationen
Reihe GU Ratgeber Gesundheit
ISBN 9783833895852
Erscheinungsdatum 21.12.2024
Genre Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Verlag GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
LieferzeitLieferung in 2-5 Werktagen
HerstellerangabenAnzeigen
GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 12 | DE-81675 München
hallo@gu.de
Unsere Prinzipien
  • ✔ kostenlose Lieferung innerhalb Österreichs ab € 35,–
  • ✔ über 1,5 Mio. Bücher, DVDs & CDs im Angebot
  • ✔ alle FALTER-Produkte und Abos, nur hier!
  • ✔ hohe Sicherheit durch SSL-Verschlüsselung (RSA 4096 bit)
  • ✔ keine Weitergabe personenbezogener Daten an Dritte
  • ✔ als 100% österreichisches Unternehmen liefern wir innerhalb Österreichs mit der Österreichischen Post
Kurzbeschreibung des Verlags


30 MINI-WORKOUTS, MAXI-WIRKUNG


Fit werden war noch nie so einfach: Erreiche deine Fitnessziele mit nur 15 Minuten täglich – perfekt auch für einen hektischen Alltag und wenig Zeit.



Der Schlüssel zum Erfolg:
Micro Habits Arbeite mit kurzen und extrem wirkungsvollen Workouts. Genieße blitzschnell zubereitete, nährstoffoptimierte Gerichte. Entdecke zahlreiche alltagstaugliche Health Hacks. So bringst du neue Routinen in dein Leben.



Los geht’s! Mit der 30-Tage-Challenge kannst du sofort loslegen: Feiere erste Erfolge in nur kurzer Zeit. Und lass dich überraschen, was alles in dir schlummert.



In diesem Buch findest du:


  • Fitness-Check
  • Mehr als 30 effektive Muskelübungen
  • Die ultimative 30-Tage-Challenge
  • 4 HIIT-Ganzkörperprogramme
  • 15 Quick-and-easy-Rezepte


    • Mehr Informationen
    Reihe GU Ratgeber Gesundheit
    ISBN 9783833895852
    Erscheinungsdatum 21.12.2024
    Genre Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
    Verlag GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
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